金丝凤梨苦瓜汤
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
苦瓜对切 挖囊
- 第二步：
苦瓜抓盐 去除苦味 川烫 切几片姜
- 第三步：
鸡汤内加入一匙荫凤梨 及新鲜凤梨
- 第四步：
滚后 加入川烫好的苦瓜 和姜
- 第五步：
大滚后加入蛤蜊
- 第六步：
加入鸡肉丝 和一小匙糖提味
- 第七步：
甘甜的凤梨苦瓜汤就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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