葡萄种天然酵母培养过程分享

家中有不能吃「商酵」的胃,听说吃「天酵」做成的食物不伤胃,不会有胃赤酸的情形发生,自己培养天酵已有数次,这次描述过程,有兴趣的人可以试试看唷!
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材料单

  1. 150g成熟葡萄
  2. 250g冷开水
  3. 各一组消毒过的玻璃容器(大、小)
  4. 少量砂糖
  5. 少许蜂蜜(可用砂糖替代)
  6. 1消毒过的搅拌器具(例如筷子)
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    玻璃容器含盖一起消毒,阴干。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  2. 第二步:
    水果一定要挑选成熟的,甜度高的话之后放的糖可以少些,成熟的水果会让自己的天酵成功率提高。成熟葡萄含蒂头清洗过后,摘除蒂头再用冷开水洗过,阴干。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  3. 第三步:
    葡萄和冷开水、糖一起放进阴干的小组玻璃容器后,想到就去摇晃,让葡萄都能接触水份,上面葡萄摇到下面、下面的摇到上面。然后每天都要拆盖子摇晃一次,让罐内可以接触到新鲜空气,每天务必要做唷!
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  4. 第四步:
    温度会影响天然酵母的发酵情形,太热容易造成腐败,太冷会使发酵情形延缓。找个适当的地方很重要。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  5. 第五步:
    Day1~完成上面的步骤。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  6. 第六步:
    Day2~ 侧面照,略有微小气泡。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  7. 第七步:
    Day2~上空照。
    葡萄种天然酵母培养过程分享的加工步骤
  8. 第八步:
    Day3~气泡变多,摇晃瓶身还会吱吱作响,像打开汽水瓶后冒出的声音唷!
  9. 第九步:
    Day3~上空照。
  10. 第十步:
    Day4~气泡变得更多,而且不停的从瓶底冒出小气泡浮到表面。 参考影片>

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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