葡萄种天然酵母培养过程分享
家中有不能吃「商酵」的胃,听说吃「天酵」做成的食物不伤胃,不会有胃赤酸的情形发生,自己培养天酵已有数次,这次描述过程,有兴趣的人可以试试看唷!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
玻璃容器含盖一起消毒,阴干。 - 第二步:
水果一定要挑选成熟的,甜度高的话之后放的糖可以少些,成熟的水果会让自己的天酵成功率提高。成熟葡萄含蒂头清洗过后,摘除蒂头再用冷开水洗过,阴干。 - 第三步:
葡萄和冷开水、糖一起放进阴干的小组玻璃容器后,想到就去摇晃,让葡萄都能接触水份,上面葡萄摇到下面、下面的摇到上面。然后每天都要拆盖子摇晃一次,让罐内可以接触到新鲜空气,每天务必要做唷! - 第四步:
温度会影响天然酵母的发酵情形,太热容易造成腐败,太冷会使发酵情形延缓。找个适当的地方很重要。 - 第五步:
Day1~完成上面的步骤。 - 第六步:
Day2~ 侧面照,略有微小气泡。 - 第七步:
Day2~上空照。 - 第八步:
Day3~气泡变多,摇晃瓶身还会吱吱作响,像打开汽水瓶后冒出的声音唷! - 第九步:
Day3~上空照。 - 第十步:
Day4~气泡变得更多,而且不停的从瓶底冒出小气泡浮到表面。 参考影片>
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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