双果鸡肉卷
夏天炎热，不妨用水果入馔，味道清新更开胃。这道「双果鸡肉卷」，加入火龙果和奇异果，两者同样高纤通便，火龙果更有抗氧作用；鸡肉容易被消化和吸收，能加快回復体力，最适合气血不足的女生。材料简单易买，味道酸酸甜甜，保证食慾大增。
1780 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
奇异果、火龙果去皮切条，将去骨鸡腿平铺，放上奇异果及火龙果条。 - 第二步：
卷起后，再用保鲜纸扎实，放入碟中隔水蒸10分钟，取出后切件。 - 第三步：
将汁料落镬，煮成浓汁，淋上鸡卷上，即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复