新鲜凤梨肉燥炒面
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
绞肉~碎蒜头~酒~糖~五香粉凤梨块一起搅拌腌渍~~ 约莫半小时左右 - 第二步：
先热一锅水准备撒面条~~ 热油锅炒蒜头爆香一下~ 再把绞肉全部倒下拌炒>>> 炒出香味后~~加半碗白开水 转小火稍微煨煮一下~~ 注意热水滚了可以煮面条~~面条一定要有熟喔!!!!!!! - 第三步：
面条差不多快熟时~~煨煮的凤梨肉燥就可以加木耳及蔬菜拌炒~~>>蔬菜也快熟了就把熟透的面条沥干加入一起拌炒收干肉汁即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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