丝瓜蛤蜊面线

汤头清爽,丝瓜鲜甜,蛤蜊肥美,每年夏天都要做上好几回的简单美味! FB博客有更多好料/
icook 1225 阅读

材料单

  1. 1丝瓜
  2. 约20颗蛤蜊
  3. 3~4蒜头
  4. 6金钩虾
  5. 1青葱
  6. 1姜
  7. 600柴鱼高汤(或清水)
  8. 200面线
  9. 适量(可省略)枸杞
  10. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    丝瓜切大块。蒜头切末。青葱切葱花。姜切细丝。蛤蜊泡水吐砂
    丝瓜蛤蜊面线的加工步骤
  2. 第二步:
    热油锅。下蒜末与金钩虾爆香。
    丝瓜蛤蜊面线的加工步骤
  3. 第三步:
    下丝瓜拌炒。
    丝瓜蛤蜊面线的加工步骤
  4. 第四步:
    倒入柴鱼高汤,煮滚后转小火续煮至丝瓜熟软。(因丝瓜和蛤蜊都够鲜甜,用清水不用高汤也煮得出美味汤头。如果刚好有柴鱼高汤也不妨试试,鲜味会再加乘哦!)
    丝瓜蛤蜊面线的加工步骤
  5. 第五步:
    放入蛤蜊、姜丝与枸杞。煮至蛤蜊开口。待蛤蜊开口以后再试咸淡,加入适量的盐调整。
    丝瓜蛤蜊面线的加工步骤
  6. 第六步:
    等待蛤蜊开口时,另烧开一锅水下面线。将面线煮至喜欢的软硬度。将煮好的面线沥干至碗中,再舀入丝瓜蛤蜊汤并洒上葱花即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(114) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部