竹笋丝瓜蛤蜊
吃腻了辣炒花蛤，不妨换换口味！这个做法清爽又鲜美，关键是操作更简单！夏天就是要吃笋子😋 搭配鲜甜的蛤蜊、丝瓜和绞肉，加入天然的柴鱼粉增添风味层次，最后用香醇的黑豆油膏调味结尾，好吃的下饭菜！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
安食小品黑豆酱油抓腌绞肉
- 第二步：
热油锅先炒绞肉，半熟后盛起备用
- 第三步：
同一锅炒竹笋
- 第四步：
加入丝瓜拌炒
- 第五步：
加入肉末
- 第六步：
加入100ml白开水和安食小品的柴鱼粉、黑豆油膏调味
- 第七步：
加入蛤蜊
- 第八步：
完成✅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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