木耳莲子 - 秀美味

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

全素 12 点赞 1141 浏览

每年六月至九月为莲子采收旺季~据本草纲目记载，莲子有「交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿」等功能，被认为有补脾止泻、清心养神益肾的作用。莲子的价格平实，是高价值的养生食材。用电锅就可以轻松煮出美味的冰糖莲子喔~

煮饭 17 点赞 1276 浏览

虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子「清心去热」，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。 #本草纲目有记载 #养颜美容又去火

甜汤 13 点赞 1374 浏览

熬夜神器，清润滋补抗癌防癌的银耳莲子汤，木耳莲子汤是不分季节的保养圣品，所富有的多醣体与水溶性膳食纤维，能帮助肠胃滋润消化、降低血脂、还能增加饱足感帮助减重，是爱美的小姐姐们必学的一道甜品，喜爱的朋友快跟着做哟～

养颜美容 31 点赞 2013 浏览

夏天到了。火气上升。退火暑气消。。

甜汤 113 点赞 2101 浏览

懒得煮菜时，就用电锅搞定晚餐！每口饭都有奶香和蔬菜，美味又营养。大人小孩都爱吃❤️

炖饭 18 点赞 2609 浏览

又到了炎炎的夏季，台南白河出产的莲子；也纷纷露脸亮相了。今天，就来煮一锅，养颜美容又清凉退火的「红枣木耳莲子汤」吧！

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