纳豆 - 秀美味

山药盖饭★okane

可以生食的日本山药，单纯盖饭就很好吃但记得加盐，不然口腔感官会觉得怪怪的。

全素 116 点赞 2808 浏览

香椿天贝时蔬炒黎麦

天贝与黎麦的组合，素食一样很营养！用黎麦代替白米的炒饭，热量较低，胆固醇为0还有很丰富的omega3，配上主食天贝(Tempeh)和蔬菜做的香椿炒饭，香气十足，忍不住一口接一口。天贝之于印尼，同日本之余纳豆，天贝是黄豆（或是黑豆、其他豆类）加入天贝菌粉发酵成固体，蛋白质含量超高，每100g就有19g，没有食用肉类也可以从此获得丰富蛋白质，口感比豆腐更有嚼劲，干煎时也很香。

五辛素 14 点赞 3063 浏览

山菜纳豆冷乌龙.Mrs TNK

逛亚洲超市时，老公拿了一包名叫山菜的东西，在日本大多做为冷料理，最近气温天天都飙破30度..还是吃清爽一点的东西好。爸！我捡到了一个日本人当老公耶：）

日式 17 点赞 2515 浏览

旅行青蛙的美味食物(野蒜咸派)

这是Rico第一次使用icook发布食谱以后的食谱都会放在这里喔~ 毕竟看食谱要图文并茂才好看嘛~ 今天做的是手机游戏旅行青蛙里面的食物我挑了三个来做分别是野蒜咸派、葡萄司康、艾草饼这篇是野蒜咸派!! Rico也有经营YouTube频道~ 有兴趣欢迎搜索RICO生活频道~(･ิ㉨･ิ)ノ

五辛素 13 点赞 1697 浏览

[烤箱]美味余菜披萨

非专业美味厨余披萨（大误）提供者：李奥纳豆

披萨 17 点赞 3019 浏览

纳豆乌龙冷面(偷吃步用保温杯做温泉蛋)

这道纳豆乌龙冷面特别适合天气热时吃，超级咕溜爽口的！纳豆控一定要试试看，且作法没有很难，只要把材料备好，会煮滚水下面就差不多完成一半了XD还有，里面的“温泉蛋”是画龙点睛的精华，建议一定不可省略啊啊啊～ PS.如果没有现成日式面沾酱，也可以自制冷面酱汁，也同样好吃唷！小小蚁女的大大世界 facebook.com/antgirl.com.tw 料理尽在小厨房 antgirl.com.tw

日式 17 点赞 2943 浏览