[烤箱]美味余菜披萨

非专业 美味厨余披萨(大误) 提供者:李奥纳豆
icook 3019 阅读

材料单

  1. 一片墨西哥卷饼
  2. 一颗水煮蛋
  3. 5颗小番茄
  4. 半颗小洋葱
  5. 适量橄榄
  6. 少量[调味料]法式香料粉
  7. 少量[调味料]起司
  8. 少量[酱料]豆腐乳酱
  9. 适量[余菜]白花椰菜
  10. 适量[余菜]荷兰豆
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    昨晚厨余菜,先漂油放冷冻
  2. 第二步:
    墨西哥卷饼上涂薄薄的 [酱料]
  3. 第三步:
    食材切小块
  4. 第四步:
    放上 食材 及 [余菜]
  5. 第五步:
    洒上 [调味料]
  6. 第六步:
    放入烤箱烤至墨西哥卷饼边有些焦黄

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
墨西哥卷饼可以烤,也可煎或干烙
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