蛋饼皮做Pizza!白酱鲔鱼披萨脆饼~♪
免揉面团的薄饼Pizza,只要两张蛋饼皮就能完成!炒香洋葱鲔鱼,以牛奶、白酱块调成浓郁馅料,取代常见的披萨番茄酱,再撒上大把起司丝烤至香脆金黄,简单独特的午/晚餐轻食,30分钟美味上桌~♪
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蔬菜类食材切丝/片、市售白酱一小块切碎备用。 - 第二步:
锅中倒入少许油+洋葱、蘑菇片,中火炒软。 - 第三步:
再加入鲔鱼、黑木耳丝翻炒。 - 第四步:
倒入100ml牛奶煮沸后暂时关火,将切碎的白酱块放入搅拌。 - 第五步:
白酱块溶解后再开火,将所有材料拌匀,加入适量黑胡椒粒调味,即完成白酱鲔鱼馅。 - 第六步:
冷冻蛋饼皮两片,以平底锅将两面煎硬、煎出焦色,移至铺有烘焙纸的烤盘上。打开烤箱预热至200度C(约400度F)。 - 第七步:
先取一张蛋饼皮,铺上约1/3炒好的白酱鲔鱼馅,撒上少许起司丝。 - 第八步:
再盖上另一张蛋饼皮稍微压平,依序铺上剩下2/3的白酱馅、彩椒丝、新鲜巴西利叶,及适量黑胡椒粒。 - 第九步:
最后撒上适量起司丝,送入预热至200度C(约400度F)的烤箱中,烘烤约5~10分钟,至起司融化、呈现金黄烤色即可。 - 第十步:
**若家中没有合适的烤箱可操作,也可直接在平底锅中完成饼皮跟馅料的堆迭动作,最后盖上锅盖,以中小火慢慢将起司丝加热融化 - 第十一步:
刚烤好的白酱蛋饼Pizza香脆可口,不过用一般刀子不太好切,如果家里有专门处理熟食的厨房剪刀,以剪刀将蛋饼剪开分食会比较方便喔!:)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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