白花椰菜
健康花椰菜白酱义大利面
🇮🇹浓郁奶香不爆卡🍝🐔🧀 用打碎的白花椰菜代替传统白酱以奶油炒面糊的增稠方式，不仅大大降低卡洛里，还能同时摄取到足够的膳食纤维，搭配低脂鸡胸肉、相对低GI的义大利面，饱足均衡的一餐，不到30分钟就能搞定👌 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
![[烤箱]美味余菜披萨](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/216/0298e0923858695fe7f08e07ab64ab59_250_190.jpg)
低糖料理 百花椰浓汤
冷天就是想喝汤! 火锅的汤, 老实说喝太多也不太好后想喝浓汤, 又怕太腻后清汤....呃....今天不想喝😅😅 假如有这个想法的你, 今天就可以考虑试试看这一道浓郁但却一点都不腻的低糖百花椰浓汤喔~ 没有太多的调味料, 可以喝到天然的蔬菜清甜味, 还可以不用担心喝太多会发胖这件事情~ 一举多得啊!
全联食谱之爸爸回家做晚饭，战斧猪排餐
真是不说不知道, 说出来一定被吓到!! 其实照片上的排餐, 是用非常简单的食材做出来的!! 而且不只有主餐喔, 连搭配的浓汤都有喔! 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~ (此食谱从1:29开始)👇👇
花椰菜蕃茄肉酱意大利面
🇮🇹肉-50%，全家健康多更多🇮🇹 一般意大利肉酱面当一餐稍嫌纤维不足，但只要将绞肉的一半换成剁碎的白花椰菜，不仅毫无违和感还更加清爽低卡！免换锅的方便菜色，让忙碌周间时也能兼顾均衡与健康～ ⬇︎燃烧你我DIY魂，点我看更多⬇︎
