白花椰菜

大虾请吃菜浓汤佐毛豆与白花椰菜

要成为大侠先吃大虾!搭配号称贫民之肉的毛豆,所谓人穷志不可以穷、长肌肉不可以长赘肉,所以还要加点花椰菜补充纤维,最后再用铁汉柔情般的淡淡奶香结束这一回合。

马铃薯花椰菜浓汤

这么冻的天气,只要暖暖一锅汤~ 不禁让我联想到童话故事「卖火柴的小女孩」,在冰天雪地的角落中,划出一根🔥火柴的温暖⋯⋯

焗烤鲑鱼花椰米

没试过或好奇花椰米口感和味道就从这道开始! 连家中不爱任何标榜健康食物的人都很惊艷~ 步骤图片为影片截图, 完整料理影片可以到instagram观看哦😊

白花椰炒金钩虾

金钩虾可是炒米粉包肉粽提味的好食材,营养价值又高,爆香后的金钩虾炒白花椰菜更是让菜多一分鲜甜大海味,简单快速又好吃喔!

Olivia白花椰地瓜泥飞利浦料理魔法棒

白花椰的气味温和,和香甜地瓜打成泥, 让宝宝摄取到满分的营养。 飞利浦料理魔法棒是製作副食品的重要帮手,先将地瓜放入切碎器中处理,大大缩短蒸煮时间,最后再将白花椰和地瓜放入量杯中,用直立式搅拌器打成泥,细緻滑顺的口感让小婴儿轻鬆品尝妈咪的爱心~

白花椰菜炒红萝卜

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。

【干锅花椰菜】川菜版

这道干锅花椰菜超级下饭!其实有点类似「宫保」的味道,但是放了更多的花椒、蒜片,所以会更椒麻更蒜香,还有酱汁比较清爽(因为没有勾芡),最重要的是,花椰菜吃起来脆脆的比较有口感,忍不住一口接一口! 一朵朵的花椰菜象征「花开富贵」的概念,拿来当年菜,绝对是创意十足! 欢迎来「小人妻大本事」粉丝团分享你的料理心得喔!