全联食谱之爸爸回家做晚饭，战斧猪排餐
真是不说不知道, 说出来一定被吓到!! 其实照片上的排餐, 是用非常简单的食材做出来的!! 而且不只有主餐喔, 连搭配的浓汤都有喔! 喜欢透过影片学习做料理的朋友们, 可以点击以下连结喔~ (此食谱从1:29开始)👇👇
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将汆烫过的蔬菜放入果汁机, 加入热水、牛奶、盐巴绞碎搅匀 - 第二步：
将汤汁倒入碗中, 并加入装饰用的鲜奶油、黑胡椒, 完成装盘 - 第三步：
将战斧猪排放入热锅中, 双面各煎约4分钟 - 第四步：
接下来, 起锅将猪排放在好看的盘子上, 并且放上汆烫过的蔬菜、迷迭香, 完成摆盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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