【蛋奶素减糖甜点】抹茶红豆优格舒芙蕾松饼
🌿2片松饼热量约238kcal🌿 一直很想做舒芙蕾松饼，又想吃得健康一点 于是就 研ㄌㄨㄢˋ发ㄗㄨㄛˋ成厚松饼😆 （可能是因为把糖减少了） 所以如果想要更蓬松的舒芙蕾可以多加糖 或是多加0.5~1克的无铝泡打粉 这次还用有机斯佩尔特小麦粉 和一般面粉相比 GI值低、纤维和蛋白质含量高 麸质不耐症也可以食用 吃起来真的有坚果香气！ 以下配方大概可以做2片松饼
舒芙蕾松饼
舒芙蕾欧姆蛋搭奶油鸿禧菇【蛋奶素早午餐】
将蛋白打发做成松软欧姆蛋， 是近日韩国很热门的1000次欧姆蛋， 有一些舒芙蕾松饼的口感， 搭上奶油鸿禧菇作为配料， 一道和风洋食感的早午餐就简单完成了～ 这次只使用康宝自然鲜调味， 好吃不死咸，全素也可以放心使用， 做法不难又营养，大家可以试试☺️
舒芙蕾松饼（平底锅制作）
使用三样主食材（蛋、面粉和牛奶），利用简单的道具，在家里也可以享受如五星级餐厅里的如云朵般的松饼呢。 舒芙蕾松饼的质地非常轻盈，但是绵密中带着湿润，搭配鲜奶油和当季草莓，最是享受～
2020版 舒芙蕾松饼(附视频)
之前已发过舒芙蕾松饼的食谱，这次以更简单的材料来制作，手法上配合视频更容易上手，不论试过还是没试过这种松软口感的朋友，很推荐你来试试喔！ 我是宅宅煮妇波波🍳 👉🏻facebook:
无面粉日式舒芙蕾松饼(日式梳乎厘班戟）
很多甜点在外面买都很贵，在外面买一份日式舒芙蕾松饼，差不多跟便当一个价钱。可是，如果在家里自己做，舒芙蕾松饼只需要用蛋、牛奶、面粉/松饼粉、糖，成本很低。今天我分享的舒芙蕾松饼，既适合低糖或无麸质饮食的朋友，也适合不喜欢添加泡打粉等添加物的人。喜欢吃甜点的朋友，可以试一试喔～
松软绵密的日式舒芙蕾松饼
吃腻了美式以及比利时松饼, 想换个轻盈,松软绵密的日日式舒芙蕾松饼来当午茶 这看起来美美的松饼,作法一点也不难,用平底锅就可煎出绵密的松饼, 其实配方跟戚风(chiffon)蛋糕有一点像, 成功秘诀取决于蛋白的打发, 只要蛋白打得好 这个松饼不容易失败, 值得大家动手试一试喔
