鲔鱼沙拉
低卡无油南瓜双薯泥沙拉
好淀粉帮你加速脂肪燃烧～年后铲油全靠他！ 年节期间放纵的大啖美食，是不是不小心就让肥油缠上你呢？快快跟着tempo动起来，再加上秘密武器「优质淀粉」帮你加速脂肪燃烧，年后铲油大作战，事半功倍全靠他！ 很多人以为淀粉是发胖的元凶，为了减肥不敢吃淀粉其实是错误的观念唷～像糙米、蕃薯、马铃薯、燕麦这类未经加工的优质淀粉，有饱足感又有助于体内环保，运动前适量摄取，还能帮助你有效提升肌耐力，加速燃脂超顺利！
《Peggy厨房》海陆综合寿司
豆皮军舰上头想放什么料，都随自己的意~ 别看这份量小小的豆皮军舰寿司 吃几个就有十足饱足感!更是带便当的好料理 微甜的豆皮搭配微酸的寿司饭， 和鲔鱼沙拉真的超速配的~ 记得煮一锅热呼呼的豆腐味噌汤来暖胃~ 今天晚餐保证大满足~
![[亲子食堂]海豹饭团便当](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/223/ee296bf33415880baf4dc7df308c1479_250_190.jpg)
[亲子食堂]海豹饭团便当
几年前,,一个日本同事,,写了一张卡片给我, 那封面是一隻海豹趴在雪地上 每次抬头看到这卡片时,, 就忍不住好心情 因为可爱,,那就把他具体化吧
