五谷饭
睡过头的快速早餐：地瓜五谷稀饭
这道地瓜五谷稀饭是一整个睡过头的六分钟食谱，就在我一阵惊醒打来冰箱后见到剩饭的临时起意之作，虽然料理时间甚短，但却也营养满分，并让一家四口上班上学全都安全上垒！
焼きおにぎり烤饭团(酱油味噌两种酱汁)
捏饭糰是日本主妇基本功夫,为了外出时方便食用, 节省在外的食费,老公所教授的捏法与大家分享,不用去超商或日本料理店花钱, ( ´ ▽ ` )ﾉ
かわいい～奶油狮豆皮寿司
小朋友不爱吃饭吗? 别担心～有可爱的奶油狮保证一下就吃光光啦!! 而且还吃得非常开心唷!!豆皮寿司虽然好吃，但一成不变的样子看久了也会腻，因此将寿司改变造型，变成了大受欢迎的奶油狮
【健康。瘦。食】甜椒佐鸡腿肉餐组
无油＆少盐＆低热量：只要短短的20分钟一个人的晚餐也可以吃得健康又均衡 。利用鸡腿天然的油脂与甜椒的甜味，不需要多余的油与调味料，用一点点盐巴提味，就是一道健康又下饭的好料理：）
