虾仁炊饭#电锅#懒人#外宿#一锅到底
外宿、不想开火，电锅就是最好的帮手～ 这是一道有饭有菜还有蛋白质的营养组合❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
备料因为是一锅到底所以直接用这个碗洗米，洗完铺平（米我用的是桂格五谷饭，量米杯4格）后陆续加上其他食材我的顺序是：高丽菜、黑木耳、菇、红萝卜、青椒、蒜头、虾仁 - 第二步：
调味加入酱油、麻油和黑胡椒（这些都依个人喜好）水的部分由于桂格五谷饭上写米和水是1:1.2，但还要加上菜和菇的出水量，所以不用到那么多～我目前还没有找到最合适的比例囧 - 第三步：
放入电锅，外锅一杯量米杯的水跳起来再闷约5～10分我最后还加了韩国辣酱😋
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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