泰式甜辣柠檬木耳
有时看了饮食控制同事的午餐，感觉实在有点难过，减肥难道就不能吃点有味道的吗？ 所以这道甜辣酸的凉拌木耳就是为了减肥的人做的哦！而且吃起来不是那种没味道的减肥菜，也很适合宵夜嘴馋的人，或当作小菜也不错呢。
1995 阅读
15 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香料切碎；混合酱汁，备用。
- 第二步：
把木耳切丝，热水加一小匙盐，倒入木耳丝，煮五分钟。 煮好捞起放冷水(或冰块水)，增加脆度；木耳凉了再取出沥干。
- 第三步：
将木耳丝与酱料混合，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复