泰式凉拌海鲜宽粉
不分季节，都会想要来上一盘泰菜 本周，《日正健康厨房》教你做《泰式凉拌海鲜宽粉》唷~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
全部食材(蕃茄、小黄瓜、虾仁、花枝)洗净后备用。
- 第二步：
再将蕃茄切小丁及小黄瓜刨细丝备用。
- 第三步：
水煮滚后,加入虾仁、花汁烫熟备用。
- 第四步：
水煮滚后,加入宽粉煮至熟约5分钟。
- 第五步：
全部调味料加入,将宽粉及所有材料加入拌匀即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
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