泰式冬卡椰奶鸡汤
冬卡椰奶鸡汤 (ต้มข่าไก่,发音Tom kha kai) 温润微辛,富有椰奶清香,是泰国菜里特别受到女生、和不太敢吃辣者喜爱的料理。 部落格版:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料:花生压碎,辣椒、香茅切小段,红葱头切小瓣,南姜、鸡胸肉切片。鸿喜菇去掉基部,剥成小朵。(泰国比较常用草菇,我买不到所以用鸿喜菇代替。) - 第二步:
干锅小火炒香花生碎。 - 第三步:
慢慢倒入椰奶,加适当清水稀释后煮滚。我是1:1稀释,但依您自己的喜好和椰奶的浓淡,自行调整即可。 - 第四步:
加入辣椒、柠檬叶、红葱头、香茅、南姜和打抛,煮到香气出来。 - 第五步:
加入鱼露和糖调味后,放入鸿喜菇煮软。 - 第六步:
加入鸡胸肉,煮熟便熄火。(小心不要煮太老喔!) - 第七步:
最后加入柠檬汁调味,加一点辣椒酱上的辣油搅匀,撒上香菜即可。(柠檬汁煮久酸味会减弱,最后加比较好。)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
打抛可用九层塔代替,南姜可用嫩姜代替,但风味还是会有一点差异。
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