[ 夜猫食堂 ] 泰式酸辣多利鱼

MIU家私人厨房 的菜单是 ★ 泰式酸辣多利鱼
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材料单

  1. 2多利鱼片
  2. 1牛蕃茄
  3. 约泰式甜辣酱
  4. x1颗柠檬
  5. x半颗洋葱切丝
  6. 一小匙辣椒粉
  7. 白芝麻
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    作法:1.洋葱 先切0.3cm宽 条状 致入冰箱 泡冰块水 去呛辣 2.多利鱼片(不退冰) 洗干净后 不切 整片 进烤箱 烤 15-20 分钟 熟后沥干汤汁 不也沥干汤汁可以 ( 也可以放电锅蒸 或 水煮 )
  2. 第二步:
    酱汁:A.牛蕃茄 切丁 约 1cm 大小 B.柠檬 对半切 先切 一片圆形的 最后摆盘用. 其他的 一半去皮去白 切细 0.2cm 另一半压成汁 C.泰式甜辣酱 加入 A 跟 B 再依喜好 加入 辣椒粉 白芝麻 海苔细丝 混合均匀 备用
  3. 第三步:
    鱼烤好了之后 先在盘底摆上 冰镇洋葱丝 再放上两片鱼片...淋上 刚刚混合好的酱汁 再 摆上 刚刚 柠檬圆片 跟 刮一点柠檬皮 做最后摆盘 就完成了^^

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
补充内容:
喜欢香菜的朋友
也可以 在酱汁的部分 加点香菜末 会更对味喔
(因为我不吃香菜 所以省略拉~~)
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