[一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉

台湾常见的传统美食当中,『米粉』无疑是排行在前10名内的人气米食不论是记忆中儿时的庙口大锅米粉炒、米粉汤亦或是逢年过节餐桌上老少咸宜的炒米粉,全都是生长在台湾的男女老少,人人称赞的传统好滋味。 而米粉最大的优点不止是加热后不会得变软烂而影响口感,即便加入许多蔬菜同煮也不会抢走米粉本身的风采,反而可为它增色不少。 本文同步刊登于:
icook 3134 阅读

材料单

  1. 6片大白菜
  2. (干燥或新鲜均可)香菇
  3. 1大匙酱油
  4. (约300g)米粉
  5. 1大匙太白粉
  6. 2大匙蚝油
  7. 1盒,肉末或肉丝均可猪肉
  8. 1大匙水
  9. 1大匙盐
  10. 1/4根红萝卜
  11. 1大匙胡椒粉
  12. 3根葱
  13. 2大匙虾米
  14. 2大匙油葱酥
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    事前准备: 猪肉使用腌料: 酱油 1大匙 太白粉 1大匙 水 1大匙 抓腌放着约20分钟 ---在腌肉时,可进行下面的准备工作--- 大白菜 切段 葱 切段 香菇 切丝 红萝卜 切丝 虾米 用水清洗过二次,泡1大匙米酒 米粉 放入滚烫热水中川烫3-4分钟后,将水倒掉
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  2. 第二步:
    1倒入一匙油,将已沥干的虾米入锅炒香
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  3. 第三步:
    2.加入香菇一起拌炒
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  4. 第四步:
    3.将炒香的虾米及香菇捞起后利用原本锅内的余油, 依序放入葱段、红萝卜丝,此时若油量不够,可再斟量加入些许油翻炒
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  5. 第五步:
    4.将白菜入锅拌炒,由于白菜梗较硬,请加入约100ml的清水,使白菜梗加速软化
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  6. 第六步:
    5.将腌好的肉及刚刚炒好的香菇虾米一起放入,拌炒均匀
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  7. 第七步:
    6.将油葱酥及胡椒粉倒入
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  8. 第八步:
    7.倒入米粉,及二大匙蚝油,1大匙盐拌炒
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤
  9. 第九步:
    8.香喷喷上桌
    [一锅到底]台湾道地传统美食-炒米粉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(16) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部