青葱肉片汤 (露营OK)
热热的天气，简单的蔬菜与肉片汤最清爽，清涮的肉片和野菜营养通通有，单纯沾一碟好酱油就可以吃光一碗白饭! 是盛夏的解腻凉方~
1279 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
锅中放约600~800ml水、萝卜片、葱白段煮滚，盖锅转中小火煮5分钟，续加入高丽菜盖锅煮3分钟 - 第二步：
加入高汤、葱绿段煮3分钟 - 第三步：
一片一片放入肉片，煮至变白，再煮30秒~1分钟，熄火 - 第四步：
加盐、黑胡椒调味即完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复