鸡肉味噌高丽菜
万万没想到，简简单单的鸡胸肉，居然比牛肉干还好吃，学会赶紧做起来吧，好吃不长胖！来点鸡肉味噌高丽菜吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1、高丽菜和筊白笋混合在一起，倒一些酪梨油，加入蒜头丁 2、微波，700瓦最大火3分钟，倒入鸡胸肉，解冻，700瓦最大火2分钟 3、搅拌，加入千张，再加入一些味噌和水 4、微波两分钟，加入鸡胸肉，微波，700瓦最大火2分钟 5、加入七味粉和芝麻粒，就完成啦
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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详细步骤：
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