春之飨宴，蒜味蚬汤
春天的鲜美的蚬 蒜粒的清香 双重的营养成分 是春天的最佳精力汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
蒜粒皮播干净九层塔洗净蚬洗净
- 第二步：
将蒜粒先烤2分钟软化在入锅煮5分钟至完全软化用汤匙把蒜粒弄碎
- 第三步：
加入蚬继续煮5分钟至蚬全部开口即可加入盐, 鸡粉, 米酒进而可上菜喽
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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