番茄牛肉蔬菜汤
有肉有菜(｡ì _ í｡)营养好吃又健康～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将牛肋条川烫后捞起 番茄、洋葱切丁
- 第二步：
番茄、洋葱用一杯水加一丁点橄榄油炒至番茄熟透出水～
- 第三步：
再加入滚水、姜片、牛肉煮滚后 转小火炖煮15分钟～
- 第四步：
最后～ 等老公快回来再加入高丽菜、盐巴调味(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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