清炖番茄牛肉汤
超简单快速，适合没时间煲汤的上班族，即使下班后才下厨，也能喝到爽口入味牛肉汤。 喜欢蔬菜甜味的人，可以把蔬菜比例调高，捞出来又能当一道菜。。。省时又方便！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
备料：洗净>切丁/切块1.番茄2.红萝卜3.白萝卜4.洋葱5.姜片6.青葱
- 第二步：
川烫牛腩，水滚取出。
- 第三步：
取汤锅>加一点点油>下姜片>下洋葱翻炒出香味>下牛腩>下番茄/红白萝卜>翻炒后加水>淹过食材
- 第四步：
汤滚后转小火>炖40分钟>加盐调味>盛盘>加葱段>完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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