海鲜嫩豆腐汤, 해물순두부
今天晚上吃什么? 一吃就融化在嘴里容易消化的嫩豆腐,加上各式各样新鲜的海鲜,和充满鲜甜海味汤头组合的韩式海鲜嫩豆腐汤是不错的选择! 韩式海鲜嫩豆腐汤做法
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
用细辣椒粉的汤头比较清淡 ,Tips. 要是你只有粗的辣椒粉,可以用料理机打或是用筛网过滤 - 第二步:
沙拉油(1.5)和酱料一起炒,炒到沙拉油变红色 * 酱料: 辣椒粉(1.5),酱油(1.5),姜泥(0.2)Tips. 炒酱料是用小火,小心辣椒粉烧焦 - 第三步:
放入所有海鲜中火炒2分钟后加水(300ml)大火煮 - 第四步:
泡沫要取出 - 第五步:
水再滚时一匙一匙加嫩豆腐,再滚时试试汤头,如果不够咸再加盐 - 第六步:
加斜口切的葱,打一个鸡蛋放汤上,马上上桌
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
我是住在台北的韩国人。 我希望分享简单容易的韩国料理食谱。
用中文介绍在家就可以做的韩国菜,
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好吃道地的韩国菜轻鬆上桌,
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