《电锅料理》莲藕炖鸡汤
天气转凉了，秋补汤品~莲藕炖鸡汤。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
步骤一、准备食材 → 鸡肉洗净再用热水汆烫去除杂质。
- 第二步：
步骤二、准备食材 → 莲藕切厚片→ 鱿鱼切条状 → 姜切片。
- 第三步：
步骤三、 将所有食材放入砂锅里，并加入盐、米酒及水。
- 第四步：
步骤四、再将砂锅放入电锅中，外锅一杯半的水，电锅跳起后再闷半小时。(如果想吃更软嫩时间可以拉长)
- 第五步：
步骤五、完成后可用香菜做为点缀!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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