红豆花生五色汤圆
2012.12.21一直被芥末日洗脑,别忘今天也是"冬至"还是吃汤圆比较实际一点\^O^/
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把泡过5小时以上的红豆加水进大同电锅煮. 地瓜蒸熟压碎进糯米粉加些热的水搅成团 绿茶粉.黑芝麻粉.也是加热水搅成团. 红色六号用一点点就好,不然会太红(可用红曲粉代替)
- 第二步：
花生可以去传统市场买人家煮熟的~或是自己买生花生来煮!
- 第三步：
把五色汤圆搓圆放进沸腾的水中,煮到浮起来就可以了!
- 第四步：
花生红豆五色汤圆完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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