水果白玉汤圆
冬至又到了, 理应一家人团圆的日子,有多少人和我一样在外地工作而无法回家! 虽然没法和家人一道吃着热呼呼的汤圆, 但一个人的冬至也要暖暖的喔! ^_^ 用草莓和奇异果的天然色,做出这款三色白玉汤圆, 软软QQ的,搭配甜甜的红豆馅, 心也暖了起来....
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
糯米粉分成三等分, 草莓及奇异果切小丁备用. - 第二步:
用手将草莓压碎揉入糯米粉中, 揉到和耳垂一样的软硬程度即可. - 第三步:
奇异果汤圆也是一样作法, 白色汤圆则是将水一点点加入糯米粉中, 慢慢揉成团. - 第四步:
将三种汤各分成三等,搓圆后稍微压扁. - 第五步:
起一锅水煮滚后加入汤圆,等浮起来后再煮二分钟, 然后取出放入冷开水中. - 第六步:
取一个小杯子, 将红豆馅舖在杯底, 然后再将三色汤圆各放入一个就完成了水果白玉汤圆.
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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