香气扑鼻的南洋国民美味【海南鸡饭】

原来「海南鸡饭」这么简单,用一台电锅就可以搞定!轻轻鬆鬆做出道地的南洋风!油嫩的海南鸡,配上吸饱鸡汤的白饭,保证让大家一口接一口,好吃地停不下来。快一起用家中的电锅来试试吧! 高清影片与完整食谱连结:
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材料单

  1. (带骨或去骨)带皮鸡腿
  2. 1茶匙盐
  3. 4片香兰叶
  4. 4片姜
  5. 6瓣大蒜
  6. 1/2杯食用油
  7. 2根葱
  8. 2杯长米
  9. 1/2杯姜末
  10. 1大匙青柠汁
  11. 2大匙米酒
  12. 1大匙水
  13. 1/2杯葱花
  14. 1大匙香油
  15. 1杯鸡汤(蒸鸡腿留下的鸡汤)
  16. 1大匙糖
  17. (新鲜辣椒)是拉差香甜辣椒酱
  18. 1大匙蒜末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将四隻鸡腿涂上一些盐巴,腌製10分钟后,将鸡腿洗干净。
  2. 第二步:
    将四隻鸡腿放入大同电锅的内锅中,并加入姜片、葱段、香油、米酒。
  3. 第三步:
    在大同电锅的外锅倒入2杯水,蒸30分钟。
  4. 第四步:
    取出蒸好的鸡腿、姜片、葱段后,保留内锅中的鸡汤。
  5. 第五步:
    在内锅的鸡汤中加入洗好的米2杯、水2杯、大蒜、班兰叶。
  6. 第六步:
    在大同电锅的外锅倒入1杯水,将内锅置回电锅中蒸15分钟。
  7. 第七步:
    将葱、姜切碎。
  8. 第八步:
    将食用油烧热后,直接倒入装有葱和姜的碗中,加入1茶匙盐巴,葱姜酱就完成了。
  9. 第九步:
    柠檬汁、水、糖、辣椒酱、蒜末放入碗中搅拌均匀,酸甜辣椒酱就完成了。
  10. 第十步:
    煮好后不要打开锅盖,焖15分钟后才开盖。取出班兰叶后,将米饭和蒸软大蒜翻拌均匀,鸡汤饭就完成了。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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