香气扑鼻的南洋国民美味【海南鸡饭】
原来「海南鸡饭」这么简单,用一台电锅就可以搞定!轻轻鬆鬆做出道地的南洋风!油嫩的海南鸡,配上吸饱鸡汤的白饭,保证让大家一口接一口,好吃地停不下来。快一起用家中的电锅来试试吧! 高清影片与完整食谱连结:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将四隻鸡腿涂上一些盐巴,腌製10分钟后,将鸡腿洗干净。 - 第二步:
将四隻鸡腿放入大同电锅的内锅中,并加入姜片、葱段、香油、米酒。 - 第三步:
在大同电锅的外锅倒入2杯水,蒸30分钟。 - 第四步:
取出蒸好的鸡腿、姜片、葱段后,保留内锅中的鸡汤。 - 第五步:
在内锅的鸡汤中加入洗好的米2杯、水2杯、大蒜、班兰叶。 - 第六步:
在大同电锅的外锅倒入1杯水,将内锅置回电锅中蒸15分钟。 - 第七步:
将葱、姜切碎。 - 第八步:
将食用油烧热后,直接倒入装有葱和姜的碗中,加入1茶匙盐巴,葱姜酱就完成了。 - 第九步:
柠檬汁、水、糖、辣椒酱、蒜末放入碗中搅拌均匀,酸甜辣椒酱就完成了。 - 第十步:
煮好后不要打开锅盖,焖15分钟后才开盖。取出班兰叶后,将米饭和蒸软大蒜翻拌均匀,鸡汤饭就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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