鲔鱼意大利面
意大利面一直是我很喜欢的料理之一，不但料理快速还有着很多不同的变化性在之中，今天我们就要用鲔鱼罐来和大家分享这道意大利面，让我们快点往下看吧！，影音食谱：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先将水煮滚后加入少许的盐，并把义大利面下锅。
- 第二步：
起油锅，将大蒜、辣椒、鳀鱼爆香后倒入小番茄拌炒。
- 第三步：
再来倒入半熟的义大利面，并加入少许的煮面水拌炒。
- 第四步：
接着加入鲔鱼罐头与罗勒炒香后，洒上少许的盐与胡椒调味。
- 第五步：
盛盘后再依照洗好洒上帕玛森起司就完成了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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