绿豆大麦仁汤@电锅
便宜！超市买的绿豆大麦仁混合包。 后来查查大麦仁是什么？俗称洋薏仁，没法像薏仁美白、去水肿，但有丰富膳食纤维跟B群，价格比薏仁便宜许多。 刚好，来当点心及副食品吧！
1717 阅读
19 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
绿豆大麦仁洗净浸泡30分钟，水倒掉，另加水放入电锅，外锅1.5杯水，跳起后闷30分钟。
- 第二步：
加入砂糖搅拌均匀，一边试甜度，放凉后进冰箱冷藏，完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复