薏仁双耳养生美容汤/饮
用薏仁、黑、白木耳、红枣、枸杞煮汤，可美白去斑、补充胶原蛋白、补血、排毒、明目。冷、热皆宜，也可打成汁，方便保存或携带。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
薏仁泡水2小时，白木耳泡软撕成小朵、黑木耳撕成小片，红枣去籽，枸杞洗净，放入电锅内锅，内锅加7杯水，、冰糖，外锅1杯水，按下煮饭键
- 第二步：
电锅跳起即可；打成汁就像市售薏仁木耳饮，但自己煮的料多更实在。 可以放在製冰盒做成冰块，出门时放在水壶融化后就可以喝了。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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