1）地瓜一条切丁备用。 2）老姜切片备用。 3）黑糖、红糖。

简单方便沙拉 早午晚餐都可以食用 连在减肥的好朋友们也可以一起享用 夹生菜夹土司夹贝果 单吃也好吃!!!!! 大家快一起做吧^^

微微辣的简单快炒菜色，简单好吃又下饭!!妈咪苦恼便当菜色时的方便好选择喔^_^ 更多详细料理小撇步请到布鲁家的开心厨房逛逛

最近开始认真的要实施生酮餐，但是一直有烘焙蛋糕给家人吃的我觉得心痒难耐，决定随便的来试做生酮的磅蛋糕....(所以只敢抓一人份)出炉时本以为失败了，非常湿软.... 硬着头皮放入冰箱，过半天再看完全改头换面呀～～～ 太好吃了，生酮终于燃起了一丝希望～～～ 但是注意吃太多还是会摄取过多的淀粉喔！

我和孩子们都爱吃玉米脆片，无论是原味或多力多滋各种口味，都让我们爱不释口，一片接着一片吃不停，不过吃原味的脆片，我就会想要沾酱一块吃，虽然市面上可以买到现成的莎莎酱，但只能当作单纯的酱料，自己做的用料较为丰富，且安全卫生～食材的选用营养价值高，对身体又没有负担，也可当作是开胃的沙拉，风味十足又清爽 ※ 莎莎酱的用途很广，除了可以搭墨西哥饼皮包起来吃，也能用玉米片沾着吃，甚至当作肉类的配菜等等。

作法很简单，只需将猪肉腌3天， 再用你喜欢的烹调方式料理即可😋 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」

做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

红萝卜泥+十倍粥 低过敏 第二样新加入的食材