气炸煎蛋/气炸锅荷包蛋
分享给每餐同是一定要颗蛋的朋友，免油爆的方便料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
不锈钢/不沾锅放气炸锅预热180度/3分钟（可预热可不预热），对锅喷油/涂油。
- 第二步：
打颗蛋。搓破蛋黄并调味，好均匀煎熟。选较低温慢慢气炸150～160度3分钟（高温易干且黏锅） - 第三步：
好吃荷包蛋就完成啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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