气炸牛小排
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛肉退冰时先将气炸锅预热200度 5分钟 牛排气炸180度5分钟，翻面180度3分钟 出锅静置约8分钟
- 第二步：
蒜片: ❶蒜片泡盐水3分钟去苦涩味 ❷蒜片沥干后，浸泡橄榄油 ❸蒜片平舖在煎烤盘150℃气炸10分钟
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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