咸蛋洋葱小黄瓜
可补钙防骨松
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1,其实不管洋葱，小黄瓜，和红萝卜，怎样切法都行，可按照自己喜爱。 2,咸蛋，蛋白与蛋黄分开，蛋白也按照自己喜爱切法。 3小黄瓜抓点盐去涩，如有加红萝卜话，自己习惯先炒微软，再加入咸蛋黄炒微发泡，再加入洋葱和小黄瓜...
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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