健康天贝白菜木耳
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备的食材
- 第二步：
将天贝切2片，然后切丁状。（喜欢天贝多点，可以多切点）
- 第三步：
黄椒，红萝卜，葱切块。（我用的黄椒是小颗的，大颗可用一半）
- 第四步：
起油锅，放姜,蒜,片贝，炒一炒。
- 第五步：
放入剩下的食材，酱油，黑胡椒炒一炒。
- 第六步：
炒完后，加入半碗水盖上盖子闷煮。
- 第七步：
加入盐与葱，在炒一炒起锅。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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