番茄蛋炒饭🍅（无肉丝版）
也是清冰箱料理一道😆
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.食材清洗切丁备用2.鸡蛋加1小匙盐打散3.中火热油锅下蛋液炒八分熟（蛋液凝固在开始翻炒）4.将炒蛋盛起备用5.在热一油锅下洋葱丁、葱末炒至洋葱呈透明状后下番茄丁炒软6.锅内加些许黑胡椒、盐、一大匙开水7.下蛋、白饭、番茄酱拌炒均匀即可盛盘
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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