咖喱彩蔬

使用简单的咖喱块拌炒蔬菜，颜色缤纷又简单美味🌺

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材料单

500g红萝卜
600g山药
一小块咖哩块
300g洋葱
450g水
适量黑胡椒粉

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
先将所有蔬菜洗净切块
第二步：
先煮水，把山药块下冷锅，再放红萝卜跟洋葱，煮滚三分钟后放咖哩块搅匀，煮滚静待2分钟。
第三步：
最后撒上黑胡椒粉搅匀并上桌

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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