新猪肉丸子意大利面 🧄五辛素

这道用新猪肉做成的丸子,做法简单,不只胆固醇相对低,口感也跟肉丸很相近,且变化很多。如果时间不够的话,简单的香料跟盐调味就可以做出这款丸子,不管是搭配蒜头辣椒意大利面,或是跟蔬菜一起炒都很推荐
icook 1231 阅读

材料单

  1. 1包新猪肉
  2. 一把薄荷
  3. 半颗蒜头
  4. 一枝迷迭香
  5. 少许干燥辣椒
  6. 一把香菜(可省略)
  7. 两人份义大利面
  8. 三办蒜
  9. 少许橄榄油
  10. 少许盐
  11. 少许黑胡椒
  12. 适量帕玛森起士或全素起士
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将各类香草植物冲洗干净、擦干,切碎备用;帕玛森起士磨碎备用。 🍝搭配义大利面: 把蒜头切片,煮水。
    新猪肉丸子意大利面  🧄五辛素的加工步骤
  2. 第二步:
    拆开新猪肉,有种植物的香味,不像绞肉。建议将新猪肉放进大碗内,方便调理。
    新猪肉丸子意大利面  🧄五辛素的加工步骤
  3. 第三步:
    将切碎的香草、盐、黑胡椒加入新猪肉拌匀后,再加入适量的磨碎的起士。
    新猪肉丸子意大利面  🧄五辛素的加工步骤
  4. 第四步:
    双手洗干净,倒点橄榄油在手上,用汤匙挖取新猪肉轻轻滚成一颗球,一颗如照片般大小,约莫 20g 左右(一口大小)的话,一包新猪肉可以做10颗丸子。 🍝搭配义大利面: 同时等水滚,加盐,下义大利面。
    新猪肉丸子意大利面  🧄五辛素的加工步骤
  5. 第五步:
    热锅,倒橄榄油,把丸子放进去煎。 🍝搭配义大利面: 丸子先煎到稍微有变色后再加蒜片,但要注意温度不要太高,不然蒜片一丢下去就焦掉的话会有苦味。
    新猪肉丸子意大利面  🧄五辛素的加工步骤
  6. 第六步:
    面煮好后,跟干燥辣椒加进来一起炒,用盐、黑胡椒调味后,就完成了!

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(19) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部