蒜味豆腐排
这盘菜五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
1386 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
葱切成葱花,蒜头一粒切片，一粒磨成泥,豆腐切片 - 第二步：
锅子斜放，倒入一点油，放入蒜片开小火，均匀加热至金黄熄火，放在纸巾上吸油 - 第三步：
原锅开中火将豆腐煎至两面金黄熄火,放在纸巾吸油 - 第四步：
原锅放入蒜泥加热到香味出来，加入调味料，把豆腐放回去，均匀淋酱，煮到稍为收汁即可 - 第五步：
取一个盘子，放上烧好的豆腐排，洒上炸好的蒜片、葱花就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复