素食马铃薯泥脆饼

很多时候我们都无法准备刚好的分量当一餐~往冰箱里一开,发现怎幺还有剩下的食物没处理掉!丢了却觉得浪费,不妨换另一个烹饪的方式将马铃薯泥做成脆饼!外皮微焦酥脆,一口咬下却也是松软绵密的口感~ 美味极了!
icook 3073 阅读

材料单

  1. 两粒冷藏的马铃薯泥
  2. 适量胡萝卜丝
  3. 适量葱花
  4. 适量面包糠
  5. 少许盐巴,黑胡椒粉
  6. 适量鲜奶
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将马铃薯切块然后放入沸腾的热水里煮至松软(水里加少量盐)。之后,用叉子将马铃薯压烂。
    素食马铃薯泥脆饼的加工步骤
  2. 第二步:
    加入全部的食材和调味料如黑胡椒,盐巴和几匙的鲜奶。
    素食马铃薯泥脆饼的加工步骤
  3. 第三步:
    将全部材料混合均匀(黑白芝麻是自选)。然后放入冰箱里冷藏至少1-2小时。
    素食马铃薯泥脆饼的加工步骤
  4. 第四步:
    取一小部分马铃薯泥搓成球形,然后轻压扁再粘上面包糠。 热锅后倒入少许橄榄油,将马铃薯片的两面各煎2-3分钟至表皮金黄色即可 。
    素食马铃薯泥脆饼的加工步骤
  5. 第五步:
    完成!利用厨房纸巾将多余的油份沥干。准备上桌咯 ~金黄酥脆的外皮,里面口感如丝般顺滑,绵密的马铃薯泥~ 赞! 更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club ] / FB粉丝专页 >
    素食马铃薯泥脆饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(118) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部