素食马铃薯泥脆饼
很多时候我们都无法准备刚好的分量当一餐~往冰箱里一开,发现怎幺还有剩下的食物没处理掉!丢了却觉得浪费,不妨换另一个烹饪的方式将马铃薯泥做成脆饼!外皮微焦酥脆,一口咬下却也是松软绵密的口感~ 美味极了!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将马铃薯切块然后放入沸腾的热水里煮至松软(水里加少量盐)。之后,用叉子将马铃薯压烂。 - 第二步:
加入全部的食材和调味料如黑胡椒,盐巴和几匙的鲜奶。 - 第三步:
将全部材料混合均匀(黑白芝麻是自选)。然后放入冰箱里冷藏至少1-2小时。 - 第四步:
取一小部分马铃薯泥搓成球形,然后轻压扁再粘上面包糠。 热锅后倒入少许橄榄油,将马铃薯片的两面各煎2-3分钟至表皮金黄色即可 。 - 第五步:
完成!利用厨房纸巾将多余的油份沥干。准备上桌咯 ~金黄酥脆的外皮,里面口感如丝般顺滑,绵密的马铃薯泥~ 赞! 更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club ] / FB粉丝专页 >
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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