马铃薯洋葱烘蛋
小烤箱一台就可以做出美味的无油烟烘蛋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯切细条状(比较容易烤熟)
- 第二步：
洋葱顺纹切条 (才会化在烘蛋里) - 第三步：
以少许盐巴以及奶油稍微调味马铃薯及洋葱， 放入烘烤容器中，入烤箱，烤约10分钟， 过程中可适时搅拌，以防食材烤焦或是黏住 - 第四步：
两颗蛋打散，加入牛奶及少许盐巴调味， 待上述步骤烤好后， 加入并适当搅拌后 入烤箱，烤10分钟， 过程中需注意焦度，适时调整位置 - 第五步：
烤好，上菜！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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