无油烟 - 秀美味

海苔蚬泡饭

为了食用上的方便,将蚬肉煮熟后去壳取出,淋上热汤或开水,撒上海苔及葱花即完成这道无油烟料理。

米食 118 点赞 2947 浏览

凉拌洋葱鲔鱼

洋葱内含大蒜素,葱蒜辣素可预防感冒,助消化..也是唯一含前列腺素A的植物~前列腺素A是天然的血液稀释剂,经常食用对三高病人有血压下降的保健作用!! 炎夏里,为了家人食的健康..煮妇们一样在厨房里大粒汗,小粒汗挥舞锅铲~分享这道免开火的无油烟料理..让我们轻松的一起完成吧!

凉拌 111 点赞 1330 浏览

小厨娘❤泰式柠檬鱼＃电锅版

泰式柠檬鱼是餐厅的热门料理，在家做起来简单无油烟，是夏日必做的菜色唷☼ 蒜末、辣椒和柠檬汁构成开胃的酸香辣，加上泰式灵魂「鱼露」更上料理充满咸鲜滋味，最后点缀上香菜和柠檬片‧₊˚☆ 绝对让食客胃口大开唷٩(ˊᗜˋ*)و

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泰式酸辣蒟蒻花枝

这几天天气热到没什么胃口，连想吃东西的慾望都没有啊～即便想吃.....也只想吃些酸酸辣辣的食物，好吧！那就来个无油烟的泰式酸辣料理啰！作法很简单又方便，酸辣的口感一级棒呢，当泰式酱料搭上蒟蒻也很对味，清爽不油腻，是开胃又消暑的一道轻食

泰式 18 点赞 1746 浏览

煮鱼拌饭 (露营OK)

比起鱼炊饭，鱼拌饭更好吃，因为连浓浓的煮鱼酱汁也一起拌入饭的关系，会大口接着大口的吃光光！这道饭是从日剧「みをつくし料理帖」学来的，関西女子用这道拌饭征服刁嘴的江户人，故意取了个怪名转移江户人不吃秋天鲣鱼的怪僻，结果江户人趋之若鹜！这煮鱼真是简单极了，不用油也无油烟，好吃到得到孩子「这饭好好吃」认证！＾＾

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