洋葱马铃薯烘蛋-飞利浦智能万用锅
提到西班牙料理,除了海鲜炖饭之外,另一个很有名的就是西班牙烘蛋(Tortilla)。 简单使用马铃薯、洋葱与蛋做成的料理,非常营养与美味。 热爱这三样食材的我,一直跃跃欲试。 无奈怕自己翻锅技术不好,所以迟迟未动手。 现在有飞利浦智能万用锅的帮忙,不需要翻面即可烘熟。 机不可失,马上来试试~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
洋葱与马铃薯去皮后切小丁,蒜头去皮后切碎备用 - 第二步:
取飞利浦智慧万用锅,使用无水烹调功能至"烤鱼"后常按"烹调"键开始加热。 内锅放入一大匙橄榄油,放入马铃薯丁拌炒个几下后,盖上盖子烹调约5分钟后,开盖加入蒜碎与洋葱丁一起拌炒, 盖上盖子直至烹调完毕的逼逼声响起。料炒完后加入1小匙盐与黑胡椒粉调味(放油是为了提味, 因为内锅为不沾锅,也可不需放油喔) - 第三步:
烹调炒料的期间,取一大碗,打入蛋,加入牛奶与1小匙盐与黑胡椒粉后,打均匀备用 - 第四步:
炒好的料放进打好的蛋液里,搅拌均匀。 智慧万用锅一样用无水烹调,选至"烤鱼",长按"烹调"键后,内锅加入1大匙橄榄油后,放入拌好的蛋液。 将蛋液与炒料铺均匀后,盖上锅盖,听到烹调好的逼逼声响起后即可盛盘上桌~ - 第五步:
使用飞利浦智慧万用锅做出来的烘蛋,因为温度稳定不过高,可以煎出想要的漂亮焦糖色,底部不会过焦 - 第六步:
因为盖子很厚,密封烹调的关係,整体不翻面也可以熟。加上不沾内锅,烘蛋也非常好取出。 飞利浦智慧万用锅让烘蛋变简单了~ 烘蛋的表面虽然没有炙烧过的焦香感,却可看到丰富的馅料。 底部有漂亮的焦香感,不管哪一面上菜,都非常适合喔~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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