元气早餐香蒜餐肉蛋
健康丰富的每日第一餐用「OmniPork新餐肉」来享用吧!! 新餐肉是植物蛋白制品,纯素的植物餐肉0毫克胆固醇!!!有高蛋白质也能提供膳食纤维,相当方便又营养,口感也相当好呢!!
1276 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
使用冷冻保存的「OmniPork新餐肉,一包有6片,分隔不沾黏方便好取用
- 第二步：
OmniPork新餐肉烹调方式很简单 , 冷冻整片取出维持新餐肉原型 , 要避免新餐肉解冻导致化开而无法成型 , 最简单的方式就是用煎的 , 使用不沾锅加热至中高温 , 每面煎 1-2 分钟
- 第三步：
煎到双面都解冻熟透,外观呈现有点赤赤的感觉
- 第四步：
可以闻到肉排香香的味道 , 虽然是全素也能符合想吃肉的心愿阿!!煎好后搁在锅边 , 打上一颗蛋
- 第五步：
蛋白开始凝固后,加入洋葱碎和大蒜片,转微微火盖上锅盖闷2-3分钟
- 第六步：
起锅后可以洒上一点干燥香菜粉 , 依自己喜好可以加上番茄酱或是少许盐巴调味即可 , 餐肉非常有真肉的口感 , 早餐替代火腿培根是个相当好的选择唷~~~
- 第七步：
「OmniPork新餐肉」>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复