番茄菠菜炒蛋
好吃的菠菜加上番茄跟蛋就更美味了🥰
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把菠菜切段 番茄切块 蛋打散 备料完成
- 第二步：
先下多一点的油 先把蛋炒到7-8分熟 起锅备用
- 第三步：
继续下蒜头 下番茄 翻炒一下
- 第四步：
接着下波菜 翻炒后 下鲜味粉酌量 在下刚刚炒好的蛋 在均匀翻炒就完成啰✅
- 第五步：
起锅后可以再撒一些黑胡椒粒
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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