【33厨房】Rock起司虾
我的徒弟卡厉害,小刚师傅+艺人帮厨何豪杰+大雄+乐咖+王建復
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
高丽菜切丝,放入冰水中略泡一下,沥干水分后盛入成品盘中铺底备用。 - 第二步:
草虾剥去头壳后保留尾巴,并在背部划一刀后挑去肠泥,放入容器中,撒上少许盐拌匀备用。 - 第三步:
将土司去边后切成小长方形,并在土司上面各放一片烟熏起司备用。 - 第四步:
将草虾摊开后背面朝下放在起司上,将土司卷起来,再在表面抹上适量鱼浆并露出虾尾备用。 - 第五步:
依序在土司虾表面沾上面粉、全蛋液、面包粉备用 - 第六步:
起一油锅烧热至150度,将土司虾放入油锅中,以中小火炸至表面呈现金黄色,起锅前开大火逼油,捞起后沥干油份,盛在高丽菜上即可完成这道Rock起司虾
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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